ダイエットしているのに体重が減らない理由

ダイエットしているのに、なかなか体重が減らないという人は多いようです。
原因で一番多い理由は、「食べ過ぎていること」です。

 

ダイエットしているのに、食べ過ぎているっておかしな話ですよね。
自分では気が付かないのに食べていることってあるんです。一日だけでいいので食べているものを全部書いてみましょう。

 

誰にも見せなくって良いので、嘘はなしですよ。

 

 

書いてみると案外食べていることや、一日をトータルでみたら量はそうでもなくっても菓子パンやレトルトなど脂質や太りやすい食べ物ばかり食べているななど問題がでてくるのでないでしょうか。

 

食べている量が多いなと思ったら食べ癖を改善してあげることが必要です。

 

 

食べ癖の改善の仕方

食べ癖を改善するならクレンジング酵素0で置き換えダイエットしてあげましょう。
置き換えダイエットというと何日も食べないというイメージがありますよね。

 

そうではなく、1日1食をクレンジング酵素+サラダなどに置き換えてあげる食事方法です。

 

【朝食の場合】
クレンジング酵素 ファスティング

 

【昼食の場合】
クレンジング酵素0 置き換え

 

クレンジング酵素でこの方法で置き換えダイエットをすると、食事量が減ってお腹がすいてしまうのではと思ってしまいますよね。
しかし、酵素が満腹感を刺激してくれます。

 

だから、胃も小さくなり体質改善できるので、食べ癖から解放されるというわけです。

ダイエットしている時の基本の食事 

ダイエット 食事
クレンジング酵素0でダイエットしている時、置き換えダイエットを以外の場合どんな食事をしたら良いのかというと、バランスよく食事を食べることが大切です。。
ダイエット中だからと言って、普段よりも少ない食生活ではいけません。ダイエット中だからこそ、しっかりと食べる必要があります。もちろん食べ過ぎてもいけません。普段よりも少し少なく、腹八分目を心掛けて下さい。

 

実は、普段の食事力を少し減らすだけでもダイエット効果を実感することが出来ます。食事量を減らすことはもちろん、低カロリー食品を心掛ける事も大切です。主食はご飯やパン等、普通に摂り、おかずは低カロリーの食品を重視してみませんか。野菜を多めに、他にもお豆腐やこんにゃくなど、カロリーの低い物でお腹を満たす様にしていれば自然と痩せて来ます。揚げ物やファーストフード等はどうしても高カロリーで太り易くなってしまいます。絶対に食べてはいけない訳ではありませんが、頻繁に食べないようにしましょう。

 

おやつや甘いジュースを飲まないようにして、夜遅くの飲食を控えることもダイエットには欠かせません。これらを守るだけでもダイエット効果を実感出来る人はたくさんいます。

 

もし、おやつや甘いジュースが欲しい時はクレンジング酵素0を飲むと甘いしカロリーも低いので安心して飲むことができます。